职场危机是什么意思

发表时间：2025-11-29

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讲课之余，让学生观看了8分钟的励志视频《永不放弃》。

学生们兴奋而安静地看完了视频，有想要交流的意思，正好是第二节的大课间，我就让组长和班长，课代表一个一个都做了发言。他们讲得都很好！有人说，自己要咬牙坚持，克服一切困难；有人说，要有个明确的`目标，朝着目标努力前进；也有人说，要有一个好的教师，由好老师带领教育我们好好进步；有人说，要有一个好的教练，时刻给自己鼓励！……

总结起来，我谈了以下两点：一、自己本人要有目标，要坚持努力，要永不放弃，才能做到最好！二、还要有一个好的教练，好的朋友。所以请同学们多结交一些能给你带来正能量的好朋友，他们能陪伴你一生，你们能互相鼓励，互相帮助，共同进步！这两点都很重要，其中最重要的是第一点，自己才是最重要的！当然，在关键的时候有一个能推你一把，拉你一把的人，一定是你要感谢的人！

最后，我说：“我就把这个视频放到我们教室的白板上，当我们坚持不下去的时候，就看看；等以后，你们离开这个教室了，再遇到困难的时候，就想想，我们在一块儿共同看过的这场电影《永不放弃》！

真心希望每一个学生都能比前一天进步一点点！每一个学生都能做到比前一天更优秀！

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一个人没有目标，没有理想，没有教练就不会成功。

在短片中他们的老师让他们做“死亡爬行”这个练习，因为布鲁克对自己没信心，没自信!让教练发现了，教练把布鲁克的眼睛蒙上，让他爬50码，再爬的过程中，布鲁克不断地叫着要放弃，可是老师却一直鼓励他，激励他，叫他不要放弃。刚开始的时候周围的球员都嘲笑他，下他活该接受惩罚……当布鲁克爬到50码以上的时候，所有的人都惊呆了，他们一同站了起来，用那种不相信的的眼神看着布鲁克，因为他身上背着一个重160斤的人。什么力量使他爬了这么远?是老师的.鼓励!

人的潜力是谁都想象不到的，只是缺少一种力量去挖掘它。只要有目标，有理想，有教练，有信心，就能成功的做好每一件事!相信自己的力量!永远不要放弃!

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刚刚看完一部励志电影《永不放弃》。宫本二也主演，仓泽英雄，一个从小就失去爸爸的残疾少年。

取名为英雄，那是因为他作为婴儿的时候，大脑受到损伤，但他仍捡回一条命，而被他妈妈取名为“英雄”。英雄拥有了人生最大的财富——生命，却成了残疾人。早期大脑的.损伤，导致他运动出现了障碍，语言也有缺陷。（励志名言）因此，出现在屏幕上的他，走路便是一拐一拐的，说起话来，嘴巴都歪到一边去了。另一只手一直如印度舞蹈手势般五指张开搁在后边。对于仓泽英雄来说，他跟常人一样的仅是一只手，一只脚。

在他22岁，将要从商业专科学校毕业那会，他找到了自己人生的第一份工作——亮晶晶牌净水器的上门推销员。仓泽英雄在第一次面试的时候，因为他的长相，他残疾的身体和他那一说话就歪到一边去的嘴巴而被轰了出来。在妈妈的鼓励下，他推门而进，向老板力荐自己。后来，老板答应给他试用期，却给他划了一个正常人都推销不了商品的区域，明摆着让他知难而退。然而，上天眷恋仓则英雄，巧合下，推销出了两个净水器。

正在仓泽英雄对自己的工作开始有了自信的时候，老板却解散。

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汪洋在《永不放弃自己》一书中，她以细腻的笔触讲述了自己跌宕起伏的生活际遇、坚韧顽强的生命力的人生经历：她曾经是一个最倒霉落魄的女人：少年丧父，高考落榜，离婚，失业，抱着脑瘫的女儿绝望奔走。如今，她通过自己的努力，被美国媒体誉为极品女人，成为跨国集团的总裁夫人，被美国国会授予"华人作家成就奖"，被美国媒体誉为"极品女人"，成为美国上流社会的宠儿。陷于困境的人们，能从此本书中获得与自己工作、生活博弈的勇气。

也许不能改变你的容貌，但你能通过修炼让自己变成一个魅力四射的女人;也许我们不能改变自己的环境，但只要我们不放弃生命、不放弃希望、不放弃理想、不放弃努力、不放弃学习、不放弃信心、不放弃幸福，总要成功的一天。汪洋的经历就充分证明了这一点。在遇到困难的时候，她总是不放弃每一丝希望，在人生漫漫的长路上，勇敢奋斗着，《永不放弃自己》以细腻而准确有力的文笔给我们留下了深刻的印象。作者告诉大家，只要你不放弃希望，灰姑娘也会变成美丽的公主，尽管有过工作上的不如意，尽管有过生活中的磨难，只要永不言放弃，你梦想的一切都会实现。

联想到我们的一些服务行业的精细化管理程度，在少数人看来几乎到了苛刻的.地步，但正是我们每一每一个员工人人都不言放弃，关注细节，把小事做细、做精，才给集体带来了信誉和利益。"准确快捷的服务是客户的基本需求，我们要多给他们一些关爱，体现员工的高品质服务。"一次，我在为一位女客户服务时发现她神色紧张，就关切地询问发生了什么事情。原来她在外地的儿子放假十多天了仍没回家，这位客户多方联系没有音讯，担心儿子出了意外，所以想取款亲自去找。我想，是否可以通过异地卡消费记录来查寻她儿子的行踪呢?经过一番周折，终于通过这种方式确定她的儿子平安无事。通过这件事让这位客户由衷地感叹："你们不是亲人，胜似亲人!"

马克思曾经说过：生活就像海洋，只有意志坚强的人才能到达彼岸。通过阅读《永不放弃自己》这本书后，知道了任何事情只要你愿意做，努力做，积极做，负责任地做，永不言放弃，就都能做好。即使一时办不到，也不能放弃，都应该要怀着积极的心态去试试看，千万不要用放大镜看问题，那样，再小的事情也会变得如此大。像汪洋一样不放弃希望，不放弃信念，不放弃学习，不放弃拼搏，不放弃奋斗。我们每一员工人人都应该永不放弃自己，为社会、为集体、为自己的未来去努力、去拼搏，真诚付出、不求回报、体谅他人。我们必须要尊重客户，要做得比客户所期望的更好，在合情合理的范围内，尽最大限度地满足客户的要求，把客户当亲人来对待，将一些不起眼的细节做到尽善尽美，坚定不移地朝着既定目标努力，永不放弃自己的目标和追求，从而使自己走上成功之路!

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在这次培训中，我真正的明白了作为一名员工应该做到那些，做好那些，那些事情不该做。这些虽说都只是作为一名员工最基本的东西，但却有很多人不了解，经常去做那些不属于自己并且不熟练的事情，而把事情搞得一团糟。而想必领导也是想到了这一点，对我们这些员工进行了这一次的培训。不但是让我们对我们的工作职责有了更深刻的了解，也让我们对于公司的品牌效应，公司的一个模式有了了解。虽说这些聊不了解对于我们这些员工来说区别不但，但我想了解了这些就能更好的了解公司，而作为一名员工说出去连自己的公司都不了解，那又是何等的可笑。

在培训刚刚开始的时候我还不以为意，认为自己一个做了两年多的老员工有什么不了解的，还需要培训吗。因此我也是对于这次的培训保持反对态度，认为这种培训就是浪费时间浪费资源，但等到培训开始的时候我就知道自己这种思想犯下了多大的错误。多少人就是因为我这种骄傲自满的态度失败的，历史上多少人是因此而丢掉性命的，而我却不吸取教训产生了这种思想。而在培训一开始给我们培训的老师们也是发现了我们这些老员工的这种思想，对我们首先进行了教育。而最开始的这个教育也让我们这些自以为是的老员工有了记性，不敢再犯同样的错误，才让我在这次的培训中有了巨大的收获，否则按照一开始我的那种态度想要拥有收获那可真是天方夜谭。

在对我们进行了一番思想教育之后老师们就开始了关于业务上的教导。不单单是业务上的更是有一些处理同事关系处理上下级关系的课程，而这些课程真的有改善我自己本身的.工作态度和工作思想。在刚刚来到这里工作的时候我还很认真，但是时间长了之后发现工作就是日复一日所以开始有些堕落了，开始找各种各样的理由偷懒。开始像自己看不起的那些老员工一样指示那些实习生。但经过这次培训我学习到了很多，相比于业务上更重要的是自己的工作态度。我现在的这个态度换成两年前刚刚来到公司的自己一定是看不起现在的我的。而我却没有坚守住自己的本心，在工作中慢慢的迷失了自己，忘记了自己来工作的初心了。我是希望让自己变得更优秀，而不是混日子似的日复一日。现在我也醒悟了，以后我会好好工作的。

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过了几天的培训，从行业的专业知识到对未来的展望，从沟通的技巧到团队的融合，无疑都将会成为xx这个大家庭里永远的精神财富，我将我从他们的课程里铭记下那些闪光的点与自已的一些感悟，给大家分享一下。

1、常怀感恩的心。

为什么要把感恩心放在那里讲，正因只有懂得感恩的人，才能懂得回报和进取，常怀感恩心，多思他人苦，富足不浪费，贫贱不志移。我们感恩亲人，正因有血脉之情，感恩朋友，正因他们是我们心灵的窗口，我们感恩社会，正因她给我们活着的资源，当我们来到xx，我们感恩xx，正因那里给我们带给了成长和成功的平台，我们去感知他的文化，去展望他的未来，是那里，让我们站的更高，看得更远，走的更加靠前。

2、遵守规矩

古人云：无规矩不成方圆，规是用来画圆形的，矩是用来造方形的，规矩是用来定型的，大家看看，车轮子，房子，我们生活中事物几乎都在用着方圆，其实这暗含了一个道理的，“规矩立人间，方圆成天下。”

听刘主任讲过金锣的一个故事：说什么是规矩，有一个笼子，里面有一群猴子，笼子上方挂着香蕉，香蕉上有个机关，只要香蕉被动了笼子上方就会喷热水，所有的猴子都会被烫到，一开始有猴子去碰香蕉，结果大伙都跟着挨烫，于是大家都揍他，之后进来的新猴子，只要是想碰的，都会挨揍，久而久之，上方的香蕉都烂了，大家也不知道里面还有没有热水，但就是没人去碰它，这就是制度，规矩，往下延伸叫做企业的文化。

我们讲亮剑，讲军魂，其实军魂的塑造根基在于军队严明的纪律性，这是所有的基础，无组织无纪律，打仗时那里团长喊着上了，那边还玩着呢，只有等死。这边团长没喊上，一大群就冲了，那也是死。土匪被称为土匪，就是正因他们是没有规矩可言的团伙。

我们看讲座，说团这个字是有口才的人，其实它还有一种解释，我们能够看一下，这个字是才华外面有一个框，很形象的说明力量的团队化实现，是需要有所约束的。我们不否认每个人的才华，问题的关键是，怎样样让众人之才华合聚，这就是边界，就是规矩和制度。

3、融入团队，通力协作。

讲座上说，团队就是一个有口才的人说给一群人听，其实这只是他的一个思想统一的层面，团队是一群有着一致思想、能积聚最大力量、完成统一目标的人，因此团队延伸到实际的事务层面，就需要“做”和“执行”。一个人的力量是有限的，但是，当一群人在一齐的时候，我们就能产生无限的合力，我们都知道一根筷子和一把筷子的例子，大千世界，物以量变而成质变，量变的实质含义是什么?就是合力。

阿里巴巴马云有这样一段话，说阿里巴巴在面临“一流的想法三流的实施和三流的想法一流的实施”这两种模式的时候，他们毫不犹豫的选取第二种，执行是一个统一融合的过程，它会使完美更加完美，一流的实施，会使三流的想法到达超越的效果，这种推动力和良性循环的力量要比三流实施的可改观性更加促进团队的良性发展。

在培训的时候，当我们进行一些互动的时候，游戏也好，敬业时刻也好，团队训练也好，其实都在锻炼大家的这种融合执行力，有些人觉得是形式，有些人觉得不好意思，但是你想过没有，如果连形式和你熟悉的人你都不愿意去理解，那到了真正应对问题和解决问题的时候，你怎样办?因此，认真的对待每一次互动，这是对大家的尊重，更重要的是对自己的提升。

4、不断的学习与进步。

学习是一个动词，是两个动作的统一，一是学，学未知之识，把自己不知道的知识掌握住，二是习，习他人之长。学是增加自己的基础，习是增加自己的方法。这个时代的变化大不大，人类智慧的无限扩展，每时每刻在天翻地覆的改变我们的生活。

给大家举几个例子，我记得上小学的时候，那个时候的手机叫做大哥大，很霸气，跟砖头似的，只限于通话，我上了高中的时候，手机有了和弦铃声，有了真彩色的屏幕，你在看看此刻，苹果手机，安卓系统的智能机，从功能的延伸到操作的复杂化，我们被这些事物无声无息的改变着。我xx年第一次使用电脑，到此刻略懂皮毛，感觉永远跟不上硬件和软件的变化。我们以前讲学习是为了生存，其实，到了这天，当这些改变切切实实走进我们身边的时候，我们说学习其实是为了能正常的生活。

拿我们屠宰行业来说，从冷鲜肉市场的兴起，到贴合国际标准的生产体系验证，从作坊式的生猪屠宰，到全自动化的屠宰分割设备，从单一的肉类产品到各种特色、满足于世界各地需求的肉制品分类，这种变化是巨大的，人要活着，企业要活着，就务必跟进时代，时刻学习。

5、我们的态度决定自己的成功。

我们要有什么样的态度呢？

①不多言是非。古人云，静坐常思己过，闲谈莫论人非，从心理学的角度来讲，人有一种功能叫做“移情于己”，什么意思呢，就是你在把一件事说给他听的时候，他会在潜意识把自己替换成其中的`主角，这个其实很吓人的，你想想看，当你在说着其他人的不是，听的人必然回想，你是不是有一天会这么说我呢?因此最后的最后，是越来越多的人不信任你，背离你。古人云，吾日三省吾身，要自省，才能修涵养，才能成大道。

②敢于承担职责“错了不找理由”，人们在做错了事的时候，一个常态化的反应是找理由，先说正因什么什么，因此造就了一句话，只问结果不问原因，有些事情，错了就是错了，改就是了，没必要再去辩解，正因果未成，我们在错了的时候，不妨退一步，先把自己疏忽的地方写下来，久而久之，我们会有很大的改善。

③“从想到说，从说到做”，勇于迈出你的脚步，记得在大学的一节思想政治课上，老师让我们讨论现代人道德缺失的问题，有人说，此刻的人都变了，首先是私念，无善心，我当时举了个例子，我问他们，如果你们坐在公交车上，看到有个老人上了车，有没有一种想给他让座的冲动，很多人都说有，我说那么，这就是善念，你们已经想到了，但是迫于那个环境下的压力，你没有勇气?酒鹄础F涫瞪莆慈笔В?只是你不敢做。

在工作中，当你发现地上的纸屑，当你看到没有关的电灯，当你看到还在流水的水龙头，你是不是想着做点什么，但是你又怕别人说你做作，说你装，大家是不是有这种感受，因此你不去处理他们，有很多时候，是我们太在乎别人怎样去看怎样去说，因此放下了前进的脚步，勇敢的往前走一步，久而久之，你会发现落下别人一大截。

6、路虽远，行则将至，事虽难，做则必成。

有句古话：千里之行，始于足下，任何事物的做成都是一步步走过来的，农村盖房子，要先打地基，再一层层加砖，起来墙之后，再去做顶，最后才是完整的能够住人的房子，坚实的走好每一步，才能达成心理的那个目标。让我们看看那些行业的巨头们“双汇、金锣、得利斯、龙大”，他们不是空降企业，他们的路都走得异常艰辛，只是到了此刻，人们只是看到了光华，忘掉了他们痛苦的过去，可就是这样的一步步艰辛，让他们走到此刻，竖立了品牌，割据市场，在任何一个行业里，都演绎着大自然优胜劣汰的法则，最终的行业标准是那些强势企业来定的。

xx的路还有很长，我们不愿意过多的描述艰辛和长度，正因我们有前进的信念和不懈的坚持，正因这一次次的培训和更深的xx大家庭融合，让我们更加有力的拓步前行，xx是一个品牌，也是一种祈愿，祈愿它承载的每一个xx家人的梦想都能实现，等过了十年，二十年，三十年或者更长的时刻，我们回过头，会庆幸路上有自己，会庆幸我们的相聚相识和共同的奋斗。

我之前这样说过，与所有的同事们一齐，是缘分，是力量，是温暖，是期望，走在一齐，汇聚力量，我们才能开拓属于这个品牌的未来，才能开拓每个人所期望的未来。

下方我邀请所有的xx家人站起来，知道为什么站起来吗，站起来，是你神经开始紧张的时候，我此刻告诉大家八个字“xx未来，未来xx”，我请大家和我一齐，把这八个字用尽所有的力量喊出来。

谢谢大家的配合，刚才的呼喊过后，大家有没有感到力量的迸发，你们有没有感觉到汇聚的能量之大，那么好，我告诉大家，这种力量就是xx的期望之所在，正因有你，有我，有我们大家的合聚，我们坚信我们有着共同的xx未来。谢谢大家。

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此人为《宁波杂志》杂志总策划，新青年传媒总经理。此公司是一家专业性vi、品牌策划设计性的公司，自创立以来，为上百家企业提供了专业服务，帮助并见证了众多的客户从小到大，从弱到强的品牌蜕变升华历程。

在讲堂中，有几句的职场建议，让人影响深刻。第一句的大概意思是每天努力向上前进，人生之路将会越走越容易，越来越轻松;如果每天都活的很懒散，活的很舒服很惬意，看似过得很好，但日子一天比一天过得不如意。这让我想起了温水里的青蛙这个小故事。温水升温中，青蛙没有了危机感，沉溺在舒适温暖的环境，皮肤的反应能力减弱了。等待发现之时，早已两腿发软，跳不起来了，最后因此失去了宝贵的生命。

在当今这个时代，我们是幸福的。沉溺在幸福里的我们，渐渐失去了方向。其实，在好的环境里，我们可以过得很充实，这种环境也是可以成为滋养我们不断前进的养料。就如春日的阳光下的嫩芽，在雨露中快速健康长大，发芽，然后成为顶天立地的大树。但过分的享乐，会助长我们的懒惰，让我们变得贪图享乐、行尸走肉、萎靡不振，长期这样的我们就会成为枯叶，未开花结果，就已早逝人间，失去活着的真谛与意义。因此，我们要懂得物极必反的道理。我们的目光不能太短浅，我们的`心不能过于享乐安逸。我们应该站在高处向梦想的蓝天远望奔跑。

只有我们只有努力前行，才能爬到更高的山峰，看到更远的蓝天。只有这样，我们才不会被无价值埋没了。所以，我们要坚守“学到老，活到老。”这个道理。

第二句的大概意思是人生之路，需要尽孝。其实我们都是孝顺的孩子，但讲师让我们自己想想怎样才是孝顺的真谛?其实，孝顺父母，很重要的一点就是，让我们自己变得优秀，生活变得更好，让父母放心。努力做到最好，让父母感到有面子感到因我们而骄傲幸福。

人生路漫漫其修远兮，我们都在奋斗中，寻找着自己的梦。在我们前行的背后，是我们的家人给了我们黑暗中前行的勇气。为了家人的安心，我们都会努力长大，长成一棵参天大树。为曾经为我们遮雨的家人送去一方晴空万里。

第三句的意思大概就是，一个人的价值取决于他在社会上生存过程中的能力，这不是光靠嘴能说出来的。的确，一个人的能力需要看行动。在讲师的PPT上，有一些很有深意的话。他反应了求职的过程。第一步是“初九，潜龙勿用。”在这个阶段我们需要静下心沉下心，一步一个脚印的做事，低调的生活，潜入深水中，浸泡自我，做好每件小事，在时间中锻炼自己的能力。只有潜入的够深，才能能好的做出一番有意义的事情来。用低调的心态，面对自己的生活。用一种海纳百川的心态去做好每一件事。在以后的工作中，认真做好每件事，在“量”的积累中，等待机遇，从而等到“质变”的一天。

在量的积累中，我们将会逐渐浮出水面。此时就到了第二阶段“九二，见龙在天，利见大人。”在此时，我们将会遇到我们人生中的贵人。在得到认可时，我们将会达到下阶段“九三，君子终日乾坤，夕惕若，厉无咎。”终日奋斗的我们就如清华大学的校训一般：“自强不息，厚德载物。”我们需要每日勤劳工作，等待更好的发展。接下来，我们就一一进过“九四，或跃在渊。”“九五，飞龙在天，利见大人。”“九五，亢龙有悔。”达到最好的顶峰时，我们就将隐退。这就是成功人的一生之路。

作为当今的我们，不应该太过于浮躁。如果我们的能力不足以撑起我们的野心，就应该潜心修炼。在天时地利人和的条件都具备的情况下，在勇敢的爬上生涯的顶峰。让失败的风险降到最小，成功的几率才会越大。

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随着社会经济的飞速发展，企业管理的不断升华，人文物质生活的不断提升，我们所面临的工作、家庭和社会交往等各方面的压力越来越大，长期的沉重压力和不良情绪如果得不到缓解和调整将会直接影响到我们的身心健康，从而对我们的工作、家庭和社会交往产生巨大的危害，因此如何正确认识压力和情绪，如何塑造足够的自我安全感，如何拟定符合实际的生活理想，如何把握顺畅的人际关系，如何保持良好的自我心态，如何清楚的认知现状是我们当即要去重点思考的问题。

通过研究认识到出色与成功者，往往不是因为拥有高智商而获得的，而是因为其能够将“亮剑”精神深化应用于工作当中。认真反思，我认为我们要想取得成功就要理顺工作、家庭、社会这三个紧密相扣的环节，就要调节好人际关系，在不同的环境中认清自己的角色，懂得时刻转变角色，不断正确调整自己的情绪和压力，让自己在负面情绪的影响值降至自我控制的最低极限，时刻保持“积极的心态”认真对待每一天。“抱怨”“喜悦”我们都要渡过每一天，为何要选择“抱怨”而不选择“喜悦”呢？保持乐观，不要“抱怨”，提升自我，不要被挫折所吓倒，打不死的磨难也是一笔宝贵的财富，“塞翁失马，焉知非福”。

让我们发现美好，宽容过去，用好当下，服务他人，提升情商，向着成功迈进。

具体以下几点：

1．研究到了情感管理与压力管理的一些基础知识，对压力与情感管理有了更清晰的认识。使我们能够分析压力源形成的内外原因，懂得压力与工作绩效的关系，并了解几种应对压力状态的方法。

2．使我们理解挫折的意义，提高了自己压力与情绪管理的能力，能够更好地控制和运用自己的情绪，更好地理解他人；会分析自己和员工的受挫反应，学会一些化解挫折的心理学方法。

3、使我们把握养成积极心态的各种生理学原则和方法，逐步养成主动迎接挑战和永不言败的坚强个性，促进我整体生理素质的晋升，最终达到提高工作业绩的目标。

4、明白了自己发生情感的更深层次的原因，主如果由于自己独有的信念、价值观、行动准则，造成了自己和别人对相同工作的不同看法，从而在遇到和处理这些工作时发生了不同的情感。

5、学会了一些减轻负面情感的技巧和方法，知道了大局部不好的情感也都有积极的意义。学会了不要带着情感去处理问题，在处理问题时要先放下情感，然后再冷静思考解决对策。提高了自己处理人际关系的能力

6、减轻了自己累积在自己身上的压力，提高了自己的自信心，提高了自己的洞察力。

总结：

通过此次研究，在以后的`生活中，我将通过各种改善不良情绪与压力舒缓的系列方法来管理自己的压力和情绪，大概有如下几个方面：停止消极想象，用积极的心理活动挤掉忧虑的心理空间；不追求完美，心理上预先接受并适应不可避免的事实；通过放松肌肉来减少焦虑和紧张情绪；学会倾诉性的宣泄；转移注意力或花时间娱乐；为别人做点有益的事情；参加体育锻炼；建立良好的生活、工作、研究惯，把眼前的忧虑化为事前的思考和行动，在今后不论在工作中，在家庭中，在社会交往中，我们都应该逐渐去学会提高自己的情商，控制自己的情绪，缓解自己的压力，增强适应环境的能力，抓住人际交往技巧，把握好自己的角色，固化爱岗敬业的精神，为社会、为企业，为家庭发挥我们人生最大的价值。

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第一部分：对压力影响情绪的理解，压力来源有时间的、事件的、人际的和生理的，这些压力都会影响情绪;情绪包括什么什么，自己的各个情绪表现是什么什么，举例子。

第二部分：情绪实际上不是因为压力造成的，而是我对压力事件的看法导致的。这段自己去百度，“ABC理论”，艾里斯的`。

第三部分：知道了情绪的形成原因，我自己开始有效的管理。根据第一部分的例子，现在怎么做的，做了哪些，情况如何，效果怎样，同事们说啥，工作时间咋安排，等等。

第四部分：管理情绪是一个大课题，是一生的使命，自己现在刚刚登堂，还未入室，未来成长的方向是什么什么，下一步将会怎样怎样。

培养坚毅的性格：坚毅决定你能否耐得住挫折和艰辛，不坚毅的人较爱生病、逃避、沮丧。所以，要培养坚毅的性格，儒家所谓：士不可不弘毅，任重而道远。

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通过本次培训了解了情绪的作用力和反作用力，不管是正面的情绪，负面的情绪，都应该找到恰当方法释放出来，激发自己的正面情绪，同时认识他人的情绪，才能与人更好有效的沟通。

人生只有三件事：自己的事，别人的事，老天的事，我们平时的烦恼，大部分来源总是忘了自己的事情，爱管别人的事情，操心老天爷的事情，想要更好的调节自己的情绪，减少烦恼，只有做好自己内控圈，尽量协调外控圈，做到尽人事，听天命即可。

在处理亲子婚姻的问题上，要随时随地的做好存款练习，及时的表达对身边人的肯定赞美与感谢，学会表达爱，同时也会收获到爱。

通过本次课堂，让我对情绪管理有了另一种理解，颠覆了以往对负面情绪的认知，意识到自己以往在对小孩子的教育方面，对她进行打骂的行为，是因为自己的一些负面情绪释放，把孩子当成了出气筒，黄老师所讲述的人生三件事：我自己的事，别人的事，老天的事，就是我们总是操心别人的事。在我们没办法决定别人的事情时，要从自己能解决的事情入手，找到的改变方法，与别人进行有效沟通，从而让别人的事达到自己所要的要求，还有就是老师讲了很多释放压力的方法，比如深呼吸购物，做家务运动，听音乐、日志记录、文字绘画、冥想，食物减压，让我深受启发。

本次培训对我的帮助很大，对情绪情商有了进一步的认识，在工作中善于释放情绪，管理自己的情绪，并激发正面的情绪，感染影响周边的同事，善于管理时间，敢于说“不”。使工作效率更高，做事更轻松，在生活中对待父母，配偶子女更加包容，不把负面的情绪发泄在最亲的人身上，对家庭造成的'伤害是最不应该的，对父母给我们身上的爱（存款）要给予感恩的回馈，对老婆给予更多的关怀肯定（定时存款），对子女的教育问题不是一味的批评，更多的是感受孩子内心的想法。给予正确的方式沟通，创造一个健康的心理，创造一个和谐的家庭，此次课堂教育让我认识自己还要不断学习，学会提升自我认知，自我管理情绪和释放职场压力，最后感谢公司给予这样的一次学习的机会。

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近期工作比较忙，这本书看得断断续续，不过也获益匪浅。

它第一眼吸引我的地方是告诉人们如何去构造积极情绪，而这正是我所需要的。一直以来，我的情绪都是处于悲观、消极的状态，很想做出一些改变。书里面有很多测试，但认认真真做下去的没几个，因为总觉得时间不够了，所以经常将测试跳过去。

从书中学会的几个点，有必要总结一下：1、我是中度悲观情绪；2、有抑郁的倾向；3、满足感能降低悲观情绪和抑郁的倾向值，让人身心满足的事情有锻炼、学习、认认真真做一件事情，带来满足感的事情可以让满足感持续相当一段时间，但是这过程不一定会愉悦；4、愉悦的事情很容易，但是会造成轻微抑郁倾向，比如看电视，玩游戏、聚会等，这些愉悦做完之后会消失，不能长时间存在；5、如果对于某一件事出现消极悲观情绪，一定要自我反驳，顺序为：不好的事—想法—后果—反驳—激发。

以上是目前看了之后印象最深刻，也最能立即使用的几个点。我最这半年来老是喜欢看电视剧，静不下心来读书，可能是因为屏幕上的五彩缤纷离乱情仇更直观吧。

以前并没有觉得有什么错误，看完这本书才知道，是因为短暂的愉悦造成瘾的倾向。看电视能带给我愉悦，并且这愉悦几乎不需要动脑筋，但是看完之后的一瞬间就消失了，为了持续得到，所以就不断看电视。现在明白了这个道理，就会觉得电视和游戏都是浪费时间且伤害身心的行为，但是并不是说完全不接触，要适可而止。而满足才是我一直寻求的东西。我之所以觉得内心空虚，空洞，是因为没有任何一件让我内心满足的事情。所以必须得努力做一些产生满足感的事情。

不停地阅读、有目的的学习、持续有效的锻炼，或者周末学习一道菜、收拾房间、整理衣柜、学习烘培都是可以产生满足感的'事情。目前我在做的有持续有效的阅读、重新联系教练开始上健身课、有目的性的学习等等。我希望自己的内心可以慢慢阳光起来。悲观消极的情绪转变还需要时间的练习，需持续不断的反驳自己。接下来要做的就是完成书里对于优势的测试，了解自己的优势在哪里，并有意识地发挥。

幸福感不是空气，随时存在，它是一个大概值，如果能运用自身的优势与美德成为一个具有积极心态的人，那么即使遇见糟糕无比的事情，也能够在理性的指引下走回到正常的轨道。智慧、勇气、仁爱、正义、节制、勤奋，是我应该为了幸福而努力追求的品质。

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花了两周的时间断断续续终于看完这本书，在职场心理与企业EAP服务的课程中，老师强烈推荐塞利格曼的书，积极心理学和传统的心理学不同，他不认为你应该花太多时间去改正自己的弱点；相反，他认为生命最大的成功在于建立及发挥你的优势。幸福感来自于自己的优势及美德，通过自己努力获得的幸福才会有真正的幸福感受。一直以来我想知道的是我们对那些永恒的问题——我们该如何生活的有意义？我们从哪里来？我们要往何处去的答案。这本马丁·塞利格曼的积极心理学的第一本书，竟在结尾也给了我比较收获的解释。

上帝存在吗？这种神现在无法存在，因为我们又会再碰到两个相同的问题：假如现存的神是无所不知、善良正直的话，那为什么世界上还会有邪恶存在？如果现在的神是万能和全知的，人类怎么会有自由意志？所以过去没有神，现在也没有神。但问题仍在那儿，从长远来看，这个双赢的原则将把我们带到哪里？给我们带来一个非超自然的神，一个需要通过自然的双赢法则才能得到万能、全知和美德的.神。或许，神就是我们的终点。

一个不断选择复杂的过程最后一定会止于万能、全知和美德。当然，这个目的不可能在我们有生之年完成，甚至无法再人类有生之年实现。我们能做的就是选择自己成为这个历程中的一分子，使他前进一步。这是进入有意义的生活的门，有意义的生活必须与比我们自身更宏大的东西连接上，这也将使你的每一天都过得有意义。

你的生活取向，你可以选择走向这个目的，或选择与这个目的完全无关的生活；你甚至可以选择故意妨碍它。你可以选择以增加知识为中心的生活：学习、教书、教育你的孩子，或从事科学、文学、新闻学等许多类似的行业；你也可以选择一增加力量为中心的生活，通过技术、工程、建筑、医疗服务或制造业来达到这个目的；你还可以选择以增加美德为中心的生活，通过法律、宗教、道德、政治等途径，或通过当警察、救火队员或从事慈善事业来达成你的目的。

美好的生活来自每一天都应用你的突出优势，有意义的生活还要加上一个条件——将这些优势用于增加知识、力量和美德上。这样的生活一定是孕育着意义的生活，如果神是生命的终点，那么这种生活必定是神圣的。

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最近读了《经营未来》这本书。李明博在书中第一句话便说：“我在风中行走。”诚如李明博先生所言，他的一生便是在风中行走。这本书作为李先生的自传，详细讲述了他的奋斗史，读罢此书，感慨颇多。

从一个只能卖苦力学生，到管理多人的学生会主席，再到作为作为现代集团的最高经营者，带领现代集团成长为韩国最优秀的企业，后成为首尔市长，最终当选韩国总统。他的一生可以完美地用经营未来四个字概括。在同学都享受着自由自在的校园生活中，他不动声色地经营着自己未来的生活，不断培养自己的能力，一步步规划自身发展。这种眼界和格局，有几人拥有呢？所以他的成功，离不开自身的提前规划，精准定位。

我认为通过这本书，向我们传达一种精神，是李明博先生对待任何事情都全力以赴的态度。我最喜欢李明博先生的一句话是：与其在“我能做”、“我不能做”之间犹豫不定、浪费时间，不如想想“我现在能做什么”！

在李明博先生的一生中，他经历了重重困难和磨难，无论任何事，他都会拼尽全力；无论任何困难，他都是迎难而上……这种不抛弃、不放弃的精神，在今天的社会尤为可贵。许多人怕苦怕累，喜欢捡轻活儿来做，累活难活就互相推来推去。这就是为什么我们不能成功，大多数人只是庸庸碌碌度过一生的原因。

所以，要想在尘埃里开出花来，你需要做的就是做自己的主人！工作，不把它当成是为老板或者客户服务，而是应该把它当成自己的跳板。用心对待每一个工作，在工作中积累经验，让自己快速成长，掌控自己的.人生，经营自己的未来。

李明博先生的成功难以复制，离不开他的个人因素和时代机遇，但他在书中所写的一个个真实故事，告诉我们：环境虽然无法改变，但我们可以改变自身。“野火烧不尽，春风吹又生”，在以后的人生漫漫路，我会让自己在风中行走！

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《经营未来》是韩国总统李明博的自传，通过阅读这本书，我感触良多。李明博先生“不管困难有多大，我都没有轻易放弃，总是拼劲全力去挑战、去奋斗”的精神一直萦绕在我心中。

在现实生活中，我们不能说是历经磨难着，但多多少少，人生这条路总是不平坦的。很多人，在遇到苦难时，就缺少迎难而上的勇气，反而知难而退的人大有人在。可是，如果我们没有战胜困难的勇气，那么我们只有被困难打倒的份。面临困难与挫折，我们更应该的是摆正心态，越挫越勇，不要害怕得到，因为跌倒了才是你前进的脚步，那才是你成长的印记，这也印证了“失败乃是成功之母”的道理。

正如去年，在忙碌的生活中，突然接到通知说要上一堂公开课，时间紧迫，我也没有准备充分，再加上本身教学经历尚浅，心里一定底都没有。顿时感觉压力很大，一时间不知所措。但是转念一想，虽然这是一个“大难题”，但是确实是一次难能可贵的锻炼及成长的时机。于是乎，在摆正心态的`同时，我时时催促自己要振作起来，我能力不强，但假设我有一颗勤奋刻苦的心，秉着这一份意念，笨鸟先飞，我定能战胜困难，上出一堂较理想的公开课。时间转瞬即逝，在正式上课前，试上效果非常差，可我并不气馁，一遍遍地对教案进展修改，沉着地面对这即将来临的一切。终于，在上公开课当天，我交出了一份较为满意的“答卷”。

万事开头难，不过我们要学习李明博那种不怕困难有多大，都不要轻易放弃的决心。相信自己，一份耕耘，便会换来一分收获，把握现在，也就是在经营未来，让明天更美好！

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看了《经营未来》后感触很大。李明博先生的人生可以用当下的热词——“逆袭”来形容。在韩国，李明博先生算得上是一名富有传奇色彩的英雄人物。从一个清垃圾卖苦力的工读学生，到敢于迎接挑战的学生会主席，再到作为现代建设的最高经营者并带领现代集团腾飞为韩国最优秀的企业，然后到成为首尔市长，最后到当选为韩国总统，创造了一个“工薪族神话”。无论做任何事，李明博先生都会竭尽全力；在任何危机、挑战面前，李明博先生都会毅然迎上前去。这种奋斗的姿态，正是韩国人在几十年时间内实现经济社会飞速发展的核心和灵魂。

作为普通的职场人，在职场中摸爬滚打数年后，日复一日的工作磨平了我们的棱角，也磨掉了我们“初生牛犊不怕虎”的精神”。但是李明博先生“不管困难有多大，我都没有轻易放弃，总是拼劲全力去挑战、去奋斗”的精神不能被磨平。现代职场很少人有这种敢为天下先精神的，总是把握“明哲保身”的'信条，将自己置身事外。没有站在自己是主人翁的角度来积极看待问题、有效处理问题、主动解决问题。

我们渐渐缺乏斗志，缺乏战胜困难的决心，缺乏把握时机的果断，因为我们始终没有把自己当成经营者来对待自己的工作。“雄关漫道真如铁，而今迈步从头跃”，当我们遭遇困难时，要坚定自己的意志，即使暂时遇到挫折也不要太过担心，只要足够努力，就一定能渡过难关。我想只要大家都团结的在一起，学习李明博先生无私无畏、锐意进取、直面挑战的精神，也一定能够创造出一个强大的团队，一个充满竞争力的企业。

“虽千万人吾往矣”是一种开拓者精神，李明博先生正是靠着满腔建设发展他的祖国、改善人民的生活经济条件的热情不断地开拓进取。在面对保守派的质疑和劝阻时，总能当机立断、力排众议成就了一个个奇迹式的创举。

庄子说：至人无己，神人无功，圣人无名。只有忘我贡献才能恩泽一方。最喜欢李明博先生的一句话：与其在“我能做”、“我不能做”之间犹豫不定、浪费时间，不如想想“我现在能做什么”！把握现在，经营现在，也就是为你的未来开拓，经营未来！

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打算每个星期看一本书，今天赶紧把这本快超了一星期的《经营未来》看完了，有必要写些感想，希望以后能坚持李明博，作为韩国的总统，居然是从那么贫穷过来的，让我难以置信，他年轻时的经历奇特，一个连高中都没钱读下去的孩子居然靠自己完成了大学，这是一般人无法做到的。李明博三年夜校是靠每门课成绩都是第一名而免学费的，他不仅在学习上那么突出，还同时随着季节变化做买卖，他卖过麦芽糖，卖过冰棍，卖过爆米花，卖过水果。就是在这种既不耽误学业又赚钱的艰苦生活中完成了高中。

他的大学之路更令我敬佩，他只是一个突发的念头去考一次试试，如果考取了大学，就算是大学中退了，比高中毕业证强些。他拼命复习，在离考试一个月时还开始熬夜复习，终于他的大学梦实现了，但是光是考试合格，没注册是不能算大学中退的`，于是他靠清理垃圾卖苦力交了他大学的学费。他说他从一个清理垃圾卖苦力的工读学生，到敢于迎接挑战的学生会主席，到军事政权的反抗者，到打工者，到职业经理人，到首尔市长，到当选总统，是贫困教会了他善于学习，教会了他冷静地思考人生和社会的意义，迫使他执意进取，直面挑战，勇于变革，使他懂得了把握未来，经营未来。这也让我想到了穷人的孩子早当家，李明博就是乘着贫穷的翅膀腾飞的。李明博在“现代”的经历是常人无法完成的，在现代工作了27年，从一个普通的打工者，20多岁当代表理事，35岁当社长，40多岁当会长，人们称他为“工薪族的神话”，他靠得是一种信念和精神，一种怀揣志向和梦想，遇到挫折不放弃的精神，一种在困境中总是拼尽全力去挑战，去奋斗的精神。

下面是他的一些名言，一起共勉。年轻人一定要勇于挑战，无论陷于何种绝境，都要勇敢地挑战！年轻意味着什么？意味着即使失败，也随时可以再挑战！与其在“我能做”“我不能做”之间犹豫不定，浪费时间，还不如想想“我现在能做什么”如果是非做不可的事，即使只有百分之一的希望，也要付诸百分之九十九的努力。

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我每天都在读书，但是喜欢的书屈指可数。《西游记》是我国四大名著之一，也是我最早看的一本书。里面的主角——孙悟空，是我最喜欢的朋友。他机智灵巧，有七十二变的本领，可真让我佩服。猪八戒，别看他懒惰贪吃，以前可是天上的天蓬元帅呢！沙和尚，善良忠心，任劳任怨。还要可爱的白龙马，他也是西海龙王的三太子，西行路上最长的一个，默默承担驮唐僧这个艰巨的任务，唐僧没什么本事，但他善良、和蔼、乐于助人，有让人敬佩的超出常人的执着。三个徒弟都有上天入地的非凡本领，而唐僧没有让徒弟借助非凡本领直接飞去取真经，而是一步一步走到西天的。

给我印象最深刻的.是三打白骨精片段。白骨精诡计多端，一心想吃唐僧肉长生不老。想借助孙悟空不在这一机会对唐僧下手，白骨精制造了唐僧和徒弟孙悟空种种误会。孙悟空被逼回花果山，但他得知师傅被抓的消息，立即赶回去救了唐僧。告诉我们一个道理：信念的城墙，能抵挡所有的困难。这本书让我明白“书山有路勤为本，学海无涯苦作舟”的道理。只要永不放弃，学习道路上的荆棘也会变成美丽的玫瑰。？

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书是人类进步的阶梯。一本好书可以开阔我们的视野。今天，我向大家推荐一本书，名叫《鲁滨孙漂流记》。

这本书写了一个名叫鲁滨孙的英国青年，非常讨厌家里平淡的生活，决定要周游世界。在1659年，他上了一艘到非洲的.船，不幸遇到大风暴，然后自己一个人漂流到一个陌生的荒岛。他靠着自己的双手和他制造的工具造房子、种粮食、养牲畜还救下一个土着人。

我觉得精彩之处在鲁滨孙和野人战斗的时候：星期五一双眼睛紧紧地盯着我，眨也不曾眨一下。我放完第一枪，马上把手里的短枪丢在地上，拿起那支鸟枪，星期五马上也照着做了。他看见我闭着一只眼睛瞄准，他也照样瞄准。“凭着上帝的名义，开枪！”

我大声喊道，又开了一枪。这次我们枪里装的都是小铁砂和枪的子弹，所以只有两个倒了下来，但受伤的却很多，只听见他们号叫着乱跳，有的全身是血，多数都受了很重的伤，有三个紧跟着又倒了下来，但还不曾死去。

鲁滨孙的辛勤，告诉我付出必有回报；鲁滨孙的不服输，告诉我一切都有可能。假如现实生活中发生了这样的事情，这本书不就成了我们的“生存宝典”吗？

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“有一种东西不能遵循从众原则，那就是人的良心。”《杀死一只知更鸟》便是一本关于善良和良心的书。它以小女孩斯库特的视角，讲述了一个个生活中的小故事，以及她跟着父亲阿迪克斯上法庭，看律师父亲解决一桩案子的故事。整本书中的情节，看起来有点散。实则有一条主线贯穿其间——对于怪人拉德利的猜测，以及它的间接接触——使得文意仍然连贯，一气呵成，不至于松散。

这本书中最高潮的地方。就是父亲阿迪克斯在法庭上为一个被冤枉的黑人汤姆辩护。作者是以斯库特为第一人称，描写时便穿插了他的感受。这样显得自然，却又能不动声色地将作者的想法与真理安置于字里行间。其中有两个片段，我认为是番茄酱与薯条的关系。单独食用固然妙。合起来却能交融出更美妙的味觉——一个是斯库特的姑妈的朋友们，在讨论为贫困的黑人提供帮助。她们从正面教会了我，所有人都是平等的。另一段却是白人们对黑人的歧视。法庭上，大家显然都认为，无需在意真相，反正黑人就是错的。这令我既震惊，又对受到不公正待遇的人们感到深深的同情。它从反面教育我，不应存有任何歧视。将这两段进行一个对比，可以发现一个很讽刺的事实：当不被公平对待的人无助时，那些口口声声说着帮助，喊着平等的人，在哪里呢？这让我领略到了第三件事：什么事都不能只是口头说，一定要行动，才真的有用。不仅仅对于公平，对善良，对任何事，都是这样。

还有那条关于关于怪人拉德利的故事线，虽然可能没有上文所述的情节那么宏大，那么高尚，却是在生活小细节中，实实在在地讲述一些微小但温暖的善良。在故事的开头，斯库特和哥哥杰姆以及朋友迪尔，都对这个几乎从不露面，一直隐藏在屋子的阴影中的怪人十分好奇，想尽了各种办法引诱拉德利出来，甚至在网上溜到拉德利的住处去窥探。不过，这些手段都无济于事。后来，他们逐渐淡忘了这个人，不再对他如此强烈的'好奇。却在拉德利家门口的树洞中，捡到了一些新奇的小玩意。书中没有点明是谁放在那儿的，但从种种迹象来看，必定是拉德利。斯库特和朋友们一直去捡，拉德利就一直免费送。直到树洞被水泥封上为止。从中可以看出，拉德利并不古怪，而是也希望与人交流的，只不过内向得有点过分，交流方式也很独特而已。在故事的最后，孩子们终于见到了拉德利。事实上，他与普通人的差别也并不很大。作者巧妙地通过人物之口，道出了一个小道理：“如果把一个习惯隐居的人，影拉到聚光灯下，便是犯罪。”我想，他的意思是要对每个人的习惯予以充分的尊重和接纳，这也是一种善良。

善良——这是这本书的核心主题。书中一个性格十分突出的人物阿迪克斯，便是这个词的代言人。因为善良，他对孩子尊重且关爱，成为孩子心中的领航之光；因为善良，他对工作认真又负责，冷静专业的辩驳，指示出正义的方向；因为善良，它对人们谦虚并温和，言行间，能消弥恶的创伤。

《杀死一只知更鸟》，书名是一项罪行，内容却如同阿迪克斯的善良一般，熠熠生辉，温暖柔和。他的文笔并不浮夸华丽，没有辞藻的堆积。平实的词汇却能用在准确的位置，画面感也会呼之欲出。就像白粥温上，让几片咸菜轻轻落进去，朴实又温和。它的节奏拿捏十分到位。舒缓放松的悠扬笛声，能驱走一身疲劳，送来一阵美好的雾霭，让人陷入期间。轻轻软软，好不惬意。却又不会像奶油那样松得只剩气泡。时不时地，在竹笛声的背景前，会奏起古琴。琴声由缓而渐急，略紧张，却又萦绕着笛音袅袅。

它便是这样一本好书。像一杯温醇酒，如一点明灿星。

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尊敬的XX：

幸福是什么?

词典的解释为，生活境遇称心如意;

诗人的答案很浪漫，幸福像花儿一样;

社会学家的答案很现实，幸福就是吃穿住行无忧，身心健康;

哲学家的答案很抽象：幸福就是物质与精神相结合的产物。

请你告诉我，你对幸福的定义是什么?

泰戈尔说，追求得不到的，而得到不追求的。过分执着的追求，或许恰是我们不幸福的根源。也有人说幸福在比较中，就像电影《求求你，表扬我》中范伟所说的，“幸福就是我饿了，你手里攥着大饼。”物质的.享受、权的力量、名的荣誉只能使人产生一定的满足感，即使这就叫做“幸福”，那也只是一种短暂的感受，因为贪欲是无法满足的。没钱的时候期待有钱，得到之后或有一阵喜悦，接着便是不满足，又期待更多的钱，没权的时候期待有权，升职之后或有一个阶段的满足，渐渐地又产生对更大权力的期待;没名的时候想成名，有了一点小名，又期待着增加更大的知名度。所以说金钱、权力、荣耀都无法衡量幸福，幸福是心的感受!

还是讲一讲这个不新鲜的，似乎是骗小孩子的故事：

小猪问妈妈：“妈妈，幸福在哪里啊?”

妈妈说：“幸福就在你的尾巴上!”

于是，小猪试着咬自己的尾巴。

过了几天，小猪又问：“妈妈，为什么我抓不住幸福呢?”

妈妈笑着说““孩子，只要你往前走，幸福就会一直跟着你的……”

幸福，就是你从珍惜现在开始。

“汝非鱼，安知鱼知乐?”

幸福是一个谜，让一千个人来回答，就会有一千种答案。同样的人在不同时候，给的答案也不是一样的。

所以，幸福是什么?这个问题不是用来回答的，是用来警醒的。

寻找幸福首先要对自己真诚，热爱并珍惜生活，不要好高骛远，以一种平和的心态去面对。这样，幸福自然不寻自来。幸福是什么?当你的愿望达到的时候，即便这个愿望多么小，你都会有幸福的感觉。活在当下的人很容易快乐，幸福感就是满足于现在，并能享受现在的成就，而又有着理想，自信乐观的人才会拥有的。不幸福往往是比出来的，名利永远没有顶峰。但一个知道自己能得到多少，并为之努力了，成功了，懂得珍惜眼前，幸福感就油然而生。然而，懂得珍惜的人又何其少。最容易忽略的就是亲人和爱人的感情，因为他们的付出从来就是不求回报，所以也就没有太多的危机感，因此，总有心安理得的享受。人就是如此，穿在身上的永远不如橱窗里挂的那件诱人。于是，不知道满足的人，其幸福感就如泡沫一样，终究要幻灭。幸福是什么?幸福是心灵的坦然和恬淡的享受，幸福是给予爱并乐于接受爱，幸福是享受当下。

幸福是一张玻璃纸，不要等到捅破的时候才看到它的存在。

谢谢大家!

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尊敬的XX：

大家好，我今天演讲的主题是XX幸福是什么，现代人的幸福感普遍不强，都觉得自己不幸福，那你认为幸福是什么呢?有人说幸福是同学们都在用IPHONE5，而父母给我买了最新款IPHONE6;有人说幸福是能找个好工作，有房有车，娶一个贤惠美丽的妻子;有人说幸福是孩子能考上一所好大学;有人说幸福是子女孝顺，能经常来陪陪自己。

我们常说有一千个观众，就有一千个哈姆雷特，那么这个世界上有多少人，就会有更多种对幸福的定义和感悟。今天就与大家分享我的三个小故事，以及我对幸福的定义和感悟。当然重要的不是我的定义和感悟，而是这三个小故事能让你有所思考，对你有所启迪。

第一个故事：去年和朋友聚会，大家都喝出了兴致，喝出了风采，除了我，其他人全断片了。结果呢?第二天起来，发现反而就我一个人的手机丢了，你要知道，我长这么大，从来没丢过东西。这是怎么回事呢?因为就我没女朋友，所以我一个人就先走了;他们都有女朋友或者老婆去接他们。后面聊起来，我就说：“真羡慕你们，有一个女孩子深更半夜过来接你们，回家还端茶倒水照顾你们。有人管真的很幸福。”他们呢，一方面会说“是啊，你也该找个女朋友管管你了”;另一方面又会说“你不知道，我们是幸福了一个晚上，不幸了一个月，第二天起来就叨叨我，把人烦的呀!还是你单身爽!幸福死了!”不过我还是觉得他们幸福!

其实吧，我就要说第一点体会了：人们都在羡慕别人拥有的，你羡慕我年轻，我羡慕你有家有业，都觉得别人比自己幸福。其实珍惜你现在所拥有的一切，这就是幸福。活在当下，幸福在当下!

第二个故事：在大三的时候，我是厦门大学法律援助中心的办公室主任，08初，有一批农民工因为老板欠薪，没钱回家过年，又请不起律师，就抱着试试看的态度找到了我们。当时正好又赶上期末考试，我们几个找了不知道多少人：老师、法官、司法局的、劳动与社会保障局的;想了不知道多少办法，跑了不知道多少趟，绞尽脑汁，终于成功地帮他们要回了薪水。为此，厦门电视台有个叫《对话》的访谈节目还对我们做了一期专访，其他媒体那就更不用说了。当然我开心的并不是这些虚名，而是当这些农民工拿着锦旗过来谢我们的时候，我觉得那是我大学最幸福的时刻!

第二点体会就是：幸福就是在自己力所能及的情况下，帮助别人，让别人也觉得生活是幸福的。

第三个故事：在上大学的时候，因为我的.学校就在海边，天热的时候，我们下午就会去海边游泳或散步。经常看见几个穿着很普通的大妈，牵着那种特别名贵的狗，从价值上千万的别墅中出来，悠闲地漫步在夕阳斜照下的海滩上。我就那感概“人家那才叫生活，我们只是在活着。我什么时候才能过上这样的日子”当时特别的羡慕她们，觉得她们的人生特别幸福。旁边当地的富二代同学就说“你不知道，她们根本不是别墅的主人，她们是保姆，住在这，每天打扫打扫卫生，给小孩做做饭，溜溜狗。”“这些房子的主人哪个不是身家过亿，日理万机，全球各种飞的人。他一年能不能在在这住一个礼拜都是问题。就算是住这，也是电话不断，哪有闲情雅致在这遛狗，两个小时不用接一个电话。”大家想一下，是这个身家过亿，每天操碎了心，无暇享受生活的富豪幸福，还是他家的保姆幸福?我们每个人都希望挣大钱、当大官，这无可厚非，其实大家这么卖命的打拼，无非是希望自己、家人、朋友、身边的人过的幸福。但很多人忙于工作，忽略了家庭，最后家庭破裂，和子女的关系紧张。有的人为了事业，把自己的身体搞坏了，英年早逝;是!他挣了很多钱，但都是别人的了，老婆也跟别人了。

我的第三个体会就是提醒大家：不要在追求幸福的路上，迷失了自己，忘记了自己的初衷。经常问问自己，我想要的幸福是什么?

我的三个小故事讲完了，但我对幸福是什么这个主题的感悟和体会却讲不完。如果大家在后面的选手演讲的时候，还在想“你说那个富翁和保姆谁更幸福”，那我的演讲就成功了一半;如果大家在晚上回家睡觉的时候，躺在床上，能问问自己，我想要的幸福是什么?我幸福吗?怎么样才能让自己和身边的人幸福?那么我今天的演讲就成功了。

我的演讲结束，谢谢大家!