体育立定跳远教案精选。
我不畏辛劳制作出这份“体育立定跳远教案”祝您愉快。教案课件是老师教学工作的起始环节，也是上好课的先决条件，每位老师应该设计好自己的教案课件。若老师写的教案非常优秀，也能大大提高课堂教学质量。如果您觉得本篇文章有价值请把它收藏下来！
体育立定跳远教案 篇1
立定跳远教案立 定 跳 远
教学目标：
1、学生熟练掌握立定跳远的技术动作。
2、学生能够做出双脚起跳、双脚落地的技术动作。
3、发展学生弹跳、灵敏等能力。
教学重点：双脚起跳，双脚落地。
教学难点：摆臂与蹬地的配合。
学习内容：立定跳远
教学课时：四课时
第一课时
一、开始部分
1、师生相互问好。
2、学生报数，检查服装及运动鞋并记录着装情况。(队形：三列横队)
3、教师处理问题学生。
二、准备部分。
1、活动腕关节、踝关节。
2、活动膝关节。
3、小游戏：
(1)单脚跳、双脚跳。(要求:轻起轻落、脚底下像弹簧。)
(2)反应练习。(要求:反应速度快。)
(3)拔萝卜。(要求：两人互相配合，注意动作协调性。)
(4)看谁的丝带举的高。(要求：按照教师示范的动作举起丝带。)
三、基本部分：
1、教师导入，并作示范动作：
两脚自然平行开立，上体稍前倾，两腿屈膝，两臂后举。然后两臂向前上方用力摆起，同时两脚用力蹬地，迅速向前上跳出。落地时，小腿前伸，用两脚跟着地，即刻屈膝缓冲，保持身体平衡。
2、学生练习立定跳远基本动作：
(1)、学生练习立定跳远的基本动作。
教法：学生练习，教师和其他同学观察，及时给予评价。
要求：能用正确的立定跳远姿势做好跳远准备。
(2)、学生自主练习立定跳远。
教法：教师发现动作不标准的同学进行指导。
(3)、动作标准的学生和动作不标准的学生自由组合互相帮助。
(4)、教师总结。
3、游戏：掷轻物立定跳远。
游戏规则：将丝带绑成一个球状，向前掷出，随后用立定跳远的方式捡起轻物。
四、结束：
作结束总结
第二课时
一、开始部分
1、师生相互问好。
2、整队，清点人数。
二、准备部分。
1、常规队列练习。
2、热身活动：
活动腕关节、踝关节、活动膝关节。
3、小游戏：
(1)单脚跳、双脚跳。(要求:轻起轻落、脚底下像弹簧。)
(2)反应练习。(要求:反应速度快。)
(3)拔萝卜。(要求：两人互相配合，注意动作协调性。)
(4)看谁的丝带举的高。(要求：按照教师示范的动作举起丝带。)
三、基本部分：
1、教师导入，讲解上节课大家存在的问题：
2、学生复习立定跳远基本动作：
3、学生自主练习立定跳远。
4、教师发现动作不标准的同学进行指导。
5、学生分组练习
四、学生自由活动
五、结束：
课堂总结
第三课时
一、开始部分
1、师生相互问好。
2、整队，清点人数。
二、准备部分。
1、常规队列练习。
2、热身活动：
活动腕关节、踝关节、活动膝关节。
3、小游戏：
(1)单脚跳、双脚跳。(要求:轻起轻落、脚底下像弹簧。)
立定跳远教案
(2)反应练习。
(3)贴膏药。
三、基本部分：
1、教师导入，讲解上节课大家存在的问题：
2、学生复习立定跳远基本动作：
3、学生自主练习立定跳远。
4、教师发现动作不标准的同学进行指导。
5、学生分组练习
四、学生自由活动
五、结束：
课堂总结
第四课时
一、开始部分
1、师生相互问好。
2、整队，清点人数。
二、准备部分。
1、常规队列练习。
2、热身活动：
活动腕关节、踝关节、活动膝关节。
3、小游戏：
(1)单脚跳、双脚跳。(要求:轻起轻落、脚底下像弹簧。)
(2)反应练习。
(3)双脚跳比赛。
三、基本部分：
1、教师导入，讲解上节课大家存在的问题：
2、学生复习立定跳远基本动作：
3、学生自主练习立定跳远。
4、教师发现动作不标准的同学进行指导。
5、学生分组练习
四、学生自由活动
五、结束：
课堂总结
体育立定跳远教案 篇2
一、学习目标
1、认知目标：进一步学习立定跳远的动作方法，改进摆臂与蹬地协调配合的动作。
2、技能目标：通过创设情境、游戏等形式让学生在愉快的氛围中掌握技术动作
3、情感目标：在小组合作中培养学生团结协作、合作探究的意识。
二、教学重点与难点：
教学重点：双脚起跳，双脚落地，落地有缓冲
教学难点：摆臂与蹬地起跳的配合
三、教学过程
（一）准备部分（快乐热身，激发兴趣）
1、课堂常规（体委整队、报告人数、检查服装、安排见习生）
2、教师创设情境：同学们知道青蛙是怎么捕捉害虫的吗？今天我们就来一起学习青蛙捕捉害虫的本领——立定跳远，通过这样的谈话导入课题，并口述本课学习目标。
3、热身活动：慢跑3圈+节奏感比较强的《兔子舞》韵律操。
【设计意图】二年级学生年龄小喜欢模仿的特点，创设情境，激发学习兴趣，并顺势提出目标要求。设计与跳跃相关的《兔子舞》韵律操也是为接下来的跳跃教学做铺垫。
（二）基本部分
1、自主探究，尝试体验
（1）教师引导：“谁来模仿一下青蛙捕捉害虫的动作？”指名几名同学示范，师生评价，教师根据学生回答总结：“双脚起跳，双脚落地，落地缓冲、轻巧（因为青蛙可以在荷叶上跳来跳去）”
（2）出示立定跳远的教学图片，六人一组模仿自学图片动作，进行分组尝试性练习。
【设计意图】针对二年级学生特点，如果采用平铺直叙的形式进行教学，学生积极性不高，通过模仿、合作增加趣味性。
2、技能巩固，发展能力
（1）首先把学生分成8个小组进行组内自由练习交流，3分钟后每个小组选出一名代表进行班内展示，教师总结易错点，并示范正确的动作要领。学生认真观看，对比自己的动作进行改正练习。
（2）教师创设青蛙成长过程的情境，引导学生进行专项练习
青蛙先长出后腿，双脚跳一跳；
青蛙又长出前腿，两臂摆一摆；
青蛙跳到荷叶上，落地要轻轻的，落地要屈膝。（利用呼啦圈模拟荷叶进行跳跃练习）
（3）利用体操小垫子，增加难度，跳过垫子，能力强的学生展开垫子进行跳跃。
【设计意图】本课的难点是摆臂与蹬地起跳的`配合，这一环节我利用青蛙生长特点，进行上肢与下肢动作的分解教学，来突破难点。
3、探索创新，拓展延伸
比一比：看谁能跳的远
8个小组根据测量尺数据，推选出一名学生在班内进行比赛，最后选出“跳远之星”“动作之星”男女各一个，发放奖励
【设计意图】本课是第一课时，因此在远度上没有拔高要求，以掌握动作要领为主。力争让每个学生都能够体验成功的喜悦，为接下来的课时打好基础。
（三）结束部分
（恢复身心，师生评价）
1、教师小结、评价，宣布下次课的内容
2、集体放松，坐在地上拍拍自己的腿进行放松，跟随音乐做放松操。
（收拾器材，课堂结束）
【设计意图】该环节通过配以轻松舒缓的音乐，让学生的身心得到放松，最后教师发挥评价的作用，及时对本节课学生知识技能掌握、情感态度价值表现进行点评。
体育立定跳远教案 篇3
立定跳远是小学体育中非常重要的一项项目，它既是锻炼学生体质的有效方式，也是培养学生勇敢、毅力和自信心的良好途径。基于多年的工作经验，我将为大家撰写五篇小学体育《立定跳远》的教案，希望能提供一些帮助和指导。
教案一：初学者入门阶段（适用于一年级学生）
1. 教学目标：
- 理解立定跳远的基本动作要领；
- 学会正确的起跳姿势；
- 体验成功的乐趣，增强自信心。
2. 教学内容：
- 立定姿势的要点：双脚分开与肩同宽，脚尖向前，身体微微向前倾斜；
- 起跳动作：脚尖用力推地，身体用力向前跃起，并注意保持平衡。
3. 教学步骤：
- 清晰地示范正确的立定姿势和起跳动作；
- 让学生观察示范并进行模仿；
- 给予学生充分练习的机会，逐步纠正他们的错误。
教案二：提高技能的中级阶段（适用于二、三年级学生）
1. 教学目标：
- 学会进一步延长跳远的距离；
- 深入了解起跳的关键技巧；
- 提高竞技意识和团队合作精神。
2. 教学内容：
- 提高起跳力量的训练方法：如腿部肌肉的锻炼和柔软度的培养；
- 着重讲解起跳时的摆臂和身体的协调性。
3. 教学步骤：
- 建立合理的训练计划，包括阶段性的目标和反馈机制；
- 引导学生进行相关的训练动作，并注重细节的教导和反馈；
- 适时组织竞赛和团队活动，培养学生的集体荣誉感。
教案三：高级阶段的技巧提升（适用于四、五年级学生）
1. 教学目标：
- 掌握正确的节奏和呼吸技巧；
- 增加灵活性和爆发力；
- 能够分析自己和他人的跳远技术。
2. 教学内容：
- 讲解跳远的节奏和呼吸控制：如提前的沉腿，蹲位的调整和落地时呼气；
- 强化柔韧性的训练方法：如拉伸和瑜伽等；
- 学生之间彼此观摩和相互评估。
3. 教学步骤：
- 引导学生认识到细节对跳远的影响，帮助他们总结并分析；
- 提供专业的反馈和建议，帮助学生个性化地改进；
- 鼓励学生进行反思和自我调整。
教案四：综合训练与维持状态（适用于五、六年级学生）
1. 教学目标：
- 综合应用所有技术要领提高跳远水平；
- 耐心和毅力的培养；
- 保持良好的体能和状态。
2. 教学内容：
- 继续优化先前训练中的技术细节；
- 引入多变的跳远组合动作，提高学生难度的适应性；
- 强化训练之外的综合能力，包括灵敏性、耐力和协调性。
3. 教学步骤：
- 通过针对性的训练来提高学生的整体素质；
- 设置适度的挑战，激发学生持续进步的动力；
- 定期组织测试和比赛以检验学生的实际水平。
教案五：团队合作与比赛准备（适用于高年级学生）
1. 教学目标：
- 培养团队合作和领导意识；
- 提高集体战胜个人的信心；
- 为校际比赛做好准备。
2. 教学内容：
- 小组合作练习，自行制定训练计划；
- 引导学生规划比赛前的心理准备和营养补给；
- 通过模拟赛事让学生熟悉比赛的紧张氛围。
3. 教学步骤：
- 组织学生以小组为单位合作训练，并鼓励他们进行互相观摩和借鉴；
- 指导学生进行综合性的训练，包括身体素质、技巧和比赛经验；
- 加强团队凝聚力，并设立明确的目标和计划。
以上是关于小学体育《立定跳远》教案五篇的撰写，根据多年工作经验整理而成。希望这些教案能为教师们提供一些指导和启发，帮助学生们更好地掌握立定跳远技术，培养健康的身心素质。
体育立定跳远教案 篇4
小学体育立定跳远教学设计
立定跳远是小学体育课上一项非常重要的项目，它不仅可以锻炼学生的身体素质，还可以培养学生的勇敢精神和团队合作意识。为了提高学生的技能水平和兴趣，下面是一份详细的、具体的、生动的小学体育立定跳远教学设计，旨在帮助学生更好地掌握立定跳远技术。
一、教学目标：
1. 知识目标：了解立定跳远的基本要领和技术要点。
2. 技能目标：掌握正确的起跑姿势、助跑姿势以及起跳、着地的技术动作。
3. 情感目标：培养学生的勇敢精神，激发他们对立定跳远的兴趣和热爱。
4. 心理目标：培养学生的自信心和团队合作意识。
二、教学重点：
1. 起跑姿势的正确操作。
2. 学生起跳、空中姿势和着地的正确动作。
三、教学准备：
1. 教师准备：确保跳远场地平整、安全，准备好跳远的标志桩。
2. 学生准备：穿着舒适的运动服，准备好适合跳远的鞋子。
四、教学过程：
第一步：介绍立定跳远的目标和意义（5分钟）
1. 教师向学生介绍立定跳远的目标和意义。例如，锻炼身体素质，培养勇敢精神等。
2. 教师通过图片、视频等多媒体展示立定跳远的精彩瞬间，激发学生的兴趣和热情。
第二步：示范起跳姿势和助跑姿势（10分钟）
1. 教师向学生示范起跳姿势和助跑姿势。
2. 教师重点解释起跳姿势和助跑姿势的要点，并与学生一起进行反复练习。
第三步：练习起跳动作（15分钟）
1. 教师组织学生进行起跳的练习。学生们分为小组，每个小组轮流进行练习。
2. 教师根据学生的实际情况进行指导和纠正，确保学生掌握正确的起跳动作。
第四步：练习空中姿势（15分钟）
1. 学生进行空中姿势的练习。教师示范正确的空中姿势，学生们模仿教师的动作进行练习。
2. 教师重点指导学生在空中保持平衡，身体姿势美观。
第五步：练习着地动作（15分钟）
1. 学生进行着地动作的练习。教师示范正确的着地动作，学生们模仿教师的动作进行练习。
2. 教师重点指导学生在着地时要保持身体的稳定，避免受伤。
第六步：综合训练和比赛（20分钟）
1. 教师组织学生进行综合训练，包括起跑、助跑、起跳、空中姿势和着地动作。
2. 设计一些有趣的比赛项目，如跳远竞赛、接力赛等，增加学生对立定跳远的兴趣和积极性。
五、教学反思：
通过此次教学过程，学生们对立定跳远的起跑姿势、助跑姿势、起跳、空中姿势和着地动作都有了基本的掌握，并且能够进行比较流畅的连续动作。学生们展现出了积极的学习态度和团队合作精神，体现了他们对立定跳远的兴趣和热爱。同时，教师也应该注意学生的个体差异，根据学生的实际情况进行差异化指导和训练，确保每个学生都能得到适当的帮助和鼓励。通过持续的实践和训练，学生在立定跳远方面的技能和自信心都可以得到不断提高。
体育立定跳远教案 篇5
【活动设计】
近期观察中班幼儿在晨间操跳瓶子体能练习的环节中，有小部分幼儿动作不够规范，而立定跳远也是中班体育教学的重点内容。在这节课上，我们先学立定跳远，再学双脚连续向前跳，这样孩子们在后续的体育锻炼中能很好地完成技术动作。
【活动目标】
1学习立定跳远技术，掌握同时起跳、轻着陆的跳跃方法。
2提高儿童的弹跳能力、灵敏能力和协调发展的身体素质。
【教学重点、难点】
重点：两脚用力蹬地起跳，动作配合协调。
难点：落地缓冲后的身体平衡。
【活动准备】
电脑多点数码控制****短片，塑胶游乐场，营养快线小瓶子，2只手**
【活动过程】
1、 准备：有趣的热身（预计时间5'）
上课过程：课前**立定跳远技术要领**段→**，游戏：大小风吹；高人矮人。
“中一班的小朋友，今天黄老师和你们一起来看一段**，但有个要求，认真看片段里哥哥姐姐们都做了那些动作？”
游戏“大风吹，小风吹”：幼儿想象大风、小风、龙卷风中的情景，根据自己的想象，用身体、动作、语言（声音）表现出来。教师变化口令，幼儿跟随练习。
当教师喊“风停了”学生做“站如松”，迅速站好。（反复几次）
游戏高人矮人：围大圆圈，教师于圆圈中，当教师是高人（站立）时，幼儿反之是下蹲。（反复几次）
2、 基本部分：自主练习（预计时间21'）
课程流程：讲解演示→探险跳瓶→下跳：定点跳伞。
1、“谁告诉我刚才在片段里哥哥姐姐们都做了那些动作？”
儿童示范（绕一个大圈，孩子们站在圆圈里）→老师示范讲解：
步骤：①准备——腿微微弯曲，手臂向后摆动，上身稍前倾，可玩一次。
② 双脚蹬直，手臂向前摆动，伸展身体，使身体向前跳出。
③落地—屈腿全蹲。
图1-2-3，站立固定跳跃远距数和特征代表动作技术的分解步骤。
2、“今天黄老师和中一班的小朋友一起来玩你们平时做操的瓶子，大家尝试用刚才学过的本领去进行练习。”
巡回引导幼儿摆放不同位置的瓶子进行练习，重点引导由（近—远）调节摆放及幼儿两脚用力蹬地起跳及动作连贯性。（鼓励胆小幼儿能跳出第一步）
3、巩固练习：定点跳伞
从30厘米高的台阶上跳到固定的圆圈里，跳到圆圈里的孩子会得到奖励，鼓励胆小的孩子。
重点引导儿童落地缓冲后充分蹲下。
3，结束时间：（预计时间4'）
**放松游戏：木人（不动时，要求孩子做立定跳远准备和落地动作；）小结。
（延伸活动：****活动内容）
体育立定跳远教案 篇6
小学体育立定跳远教学设计
导言：
在小学体育教学中，立定跳远是一项非常重要的项目。通过立定跳远的练习，可以培养学生的运动能力，提高学生的爆发力和协调性。本文将详细介绍立定跳远的教学设计，以帮助教师更好地组织教学活动。
一、目标设定：
通过本次立定跳远的教学，使学生能够掌握正确的动作要领，提高跳远的技巧和成绩，同时培养学生的团队合作精神和竞争意识。
二、教学内容：
1. 热身运动：适当的热身运动可以帮助学生准备好身体，防止运动损伤。可以安排深蹲、原地跑等热身活动。
2. 立定跳远动作要领：详细介绍跳远的动作要领，包括脚掌的放置、臂部的动作、起跳和着地等关键点。通过图文、视频等多种形式进行示范和讲解，确保学生能够理解和掌握正确的动作技巧。
3. 跳远训练：分组进行跳远练习，每个小组有两名学生进行对抗性跳远比赛。学生可以通过对抗性的竞争激发积极性和动力，同时培养团队合作精神。
4. 技术分析与纠正：观察学生跳远的每一个动作环节，针对不足之处进行技术指导。可以使用镜子和摄像功能等辅助工具帮助学生更清楚地了解自己的动作问题和改进方向。
5. 理论知识的学习：通过讲解跳远的相关知识，如起跳时的力量转化、跳远技术改进等，培养学生对跳远项目的深入理解和学习兴趣。
三、教学方法：
1. 示范法：教师通过正确的跳远动作示范，引导学生模仿并纠正错误动作。可以邀请一些高年级学生进行示范，激发学生的学习兴趣。
2. 分组合作：将学生分成小组，进行对抗性跳远比赛，培养学生的团队合作意识和竞争意识。
3. 个别指导：教师根据学生的不同情况，对个别学生进行技术指导，帮助他们克服困难和提高水平。
4. 启发式教学：在教学过程中提出引导性问题，引导学生积极思考和发现解决问题的方法和途径。
5. 实践操作：通过大量的实践操作，让学生在尽可能多的次数中练习跳远技术，提高技术的熟练度。
四、教学步骤：
1. 热身运动：进行适当的热身运动，如深蹲、原地跑等，预备学生进行立定跳远的训练。
2. 动作要领讲解：详细讲解立定跳远的动作要领，包括脚掌的放置、臂部的动作、起跳和着地等关键点。通过图文、视频等方式进行示范和解释。
3. 跳远练习：分组进行对抗性跳远比赛，每个小组有两名学生进行比赛，其他学生进行观摩和记录。
4. 纠正与指导：根据学生的跳远动作进行分析和指导，帮助他们纠正错误的动作和提高技术水平。
5. 总结与反馈：对本次教学进行总结和反馈，强调正确的动作要领，鼓励学生继续努力和提高。
五、教学评价：
通过观察和分析学生的跳远动作，以及比赛成绩的记录，评价学生的表现。可以结合学生的自评和互评，以及教师的评语进行综合评价，提供针对性的技术指导。
六、教学资源：
1. 图文资料：提供跳远的动作要领和技巧的图文资料，供学生参考。
2. 视频资料：播放一些优秀跳远选手的比赛视频，供学生观摩和学习。
3. 助教和小组长：邀请教学助教和学生小组长进行示范和指导，帮助学生理解动作要领和改进。
立定跳远作为小学体育教学中的重要项目，应该得到足够的重视和培养。通过本次教学设计，学生可以理解和掌握正确的跳远技术和动作要领，提高运动能力和竞技水平。希望学生们在立定跳远的过程中，能够体验到运动的快乐并不断进步。
体育立定跳远教案 篇7
活动目标：
1、掌握原地起跳以前的屈腿降重心的要领。
2养成听指令和遵守游戏规则的好习惯。
活动准备：
物质准备：活动操场。
活动过程：
一、准备部分：
带领孩子们组成四个纵队，根据节奏进行热身。
二、开始部分：
1小青蛙要过河，带头活动。
师：小青蛙要到河对岸玩，要怎么过河呢？小朋友们帮小青蛙想想办法。
2引导孩子们讨论：青蛙跳河。
三。老师规范示范跳河动作，孩子们仔细观察。
4、请一个幼儿出来尝试跳远
5老师讲解跳远的基本要领，即准备、起飞、飞行和着陆。重点讲解屈腿降重心的要领。
6、幼儿按顺序进行跳远。
注意事项：
（1）不要连续跳；
（2）不能用跑、跨；
（3）要求双腿并拢跳；
（4）要跳过河的对岸才能算过河。
7孩子们练习跳远，老师个别指导。
三、结束部分：
1、带领幼儿做放松运动。
2请幼序回到教室，喝水，擦汗。
